MENTAL FITNESS - SIG FARVEL TIL STRESS OG URO

HAR DU LYST TIL AT FÅ MERE RO OG NÆRVÆR I DIT LIV? OG SIGE FARVEL TIL STRESS OG URO. Hvis ja - så læs videre. Ved hjælp af meditation og mindfulness øvelser dyrker vi mental fitness. Vi træner hjernen, kroppen og sindet og gevinsten til dig er, at du får mere ro, nærvær, positiv energi og glæde i dit liv. Sig farvel til stress. Måske synes du, det lyder for godt til at være sandt, men rent faktisk er det gammel evidensbaseret viden, vi træner: - Meditation med fokus på åndedrættet (husk åndedrættet er med dig hele tiden) - Lette, enkle yogaøvelser (alle kan være med) - Afspændingsøvelser (en gave til din krop) 10 ugers forløb i örogsund - vi mødes hver onsdag kl. 19-20.30 Start onsdag d. 7. februar Slut onsdag d. 11. april Underviser: Dora Bang Mindfulness instruktør & Mental coach Pris for hele forløbet (i alt 15 timer) incl. guidede meditationer enten som cd eller MP3 + andet materiale. medlemmer kr. 1400,- ikke medlemmer kr. 1800,- Har du spørgsmål til forløbet er du velkommen til at kontakte Dora på: dorabang@mail.dk Tilmelding sker via ör&sunds webshop eller ved henvendelse i receptionen.