ANAHATA - Hjerteåbnende Yin Yoga Nidra

Tilføj varen


Medlemskab: ANAHATA - Hjerteåbnende Yin Yoga Nidra
Pris: DKK 300,00
Oprettelsesgebyr: DKK 0,00
Type: Engangsbetaling
Betalingsmiddel: Kontant
Løbetid: 1 Dag(e)
Beskrivelse:

WORKSHOP

"Love is not an emotion, it is your very existence" - Rumi

Anahata er navnet på hjerte chakraet og er forbundet med medfølelse og kærlighed, både til dig selv og til andre.

Ofte lukker vi ned for kærligheden til os selv, fordi vi ikke synes vi fortjener den, eller fordi vi synes, vi burde prioritere andre først. Måske er vi blevet såret gentagne gange og hver gang trækker hjertet sig en smule sammen. Kærlighed starter i os selv, og det starter med kærlighed til dig selv.

På denne workshop bliver du guidet ind i hjerteåbnende yin yoga stillinger, blide flows, intuitive bevægelser og kærlig-venlighedsmeditation med fokus på at åbne hjertet og aktivere hjerte chakraet, så du kan stå stærkere i dig selv og tage beslutninger fra hjertet.

Vi runder af med en ekstra lang afspænding med guidet yoga nidra, en afspændingsteknik også kaldet yogiens søvn, der gennem kropsscanning og visualiseringer bringer dig i kontakt med dit hjerte.

Underviser: Anne Goncalves er yoga & mindfulnesslærer og forfatter til bogen Yoga mod stress og iPhone app’en af samme navn med guidede meditationer. Hun underviser workshops rundt omkring i landet og afholder årlige yoga retreats til Samsø, Sverige, Portugal og Bali. Se mere på www.annegoncalves.com

Tidspunkt: 11. februar 10.30-13.00
Sted: YamYam i Køge