Medlem

Tidligere oprettet?Klik her



Før-fødselstræning (5. jan´18)

Motion og træning for gravide

Den er god nok. Du må gerne træne, selv om du er gravid. Faktisk kan moderat motion og træning afhjælpe nogle af de gener, mange gravide døjer med. Det kan være bækkensmerter, lænde- og rygsmerter eller hævede ben.

Før-fødselstræning er et 8 ugers forløb, hvor formålet er at vedligeholde eller opbygge en god fysisk form frem til fødslen.
Træningen varetages af fysioterapeut og personlig træner Krista Vanggaard. Med Krista ved din side er du garanteret 8 inspirerende uger med fokus på dig og dine behov. Hun har tilrettelagt et forløb, så du får den hensynsfulde, opbyggende træning, der gør dig klar til din forestående fødsel.
Husk! Træning i graviditeten giver bedre fødsler med færre komplikationer og gør det lettere at genvinde formen efter fødslen.

Ved tilmelding til før-fødselstræning får du i alle otte uger fri adgang til svømmehallen og SeierFitness (holdtimer og fitness).

Træningssted: SeierFitness
Tid: Hver fredag kl. 0700-0800
Periode: 5. januar - 23. februar 2018
Pris: kr. 1.495,-
Indhold: 8 træninger på lukket hold – Adgang til Seierfitness og Svømmehallen i alle 8 uger (værdi kr. 900) – Lukket FB gruppe!

Mulighed for tilkøb af træningsprogram til selvtræning for kr. 250,-

Der er plads til max. 15 deltagere på er forløb og du du skal have gennemgået dit 8 ugers tjek ved egen læge for at være med.

For spørgsmål kan du skrive til Krista på krista@seierfitness.dk

Betaling

Oprettelsesgebyr: 0 DKK
Medlemskab 1495 DKK
I alt at betale 1495 DKK

Rabatkode: