Medlem


Efter-fødselstræning (8. aug.´17)

- Vil du gerne have din gamle form og figur tilbage?
- Savner du din flade mave og vil du styrke din bækkenbund?
- Vil du have en stærk og harmonisk kropsstamme?

Så er efterfødselstræning lige noget for dig!

Efterfødselstræning er for dig, der for nyligt har været med til at skabe et lille nyt liv, og som nu gerne vil tilbage i den form du var i, før du blev gravid.

På bare 8 uger vil du og de øvrige deltagere opleve, at I igen får styr på bækkenbund, får styrket de dybtliggende mavemuskler, får en stærkere lænde- og rygmuskulatur samt øget jeres kropsbevidsthed.

Forløbet giver din krop den kick-start den har brug for efter en periode med graviditet og fødsel.
Dette forløb henvender sig til alle, uanset hvilken form du var i før du blev gravid.
Dette hold giver dig mulighed for fordybelse og med stort fokus på dig.

Du sikres en hensynsfuld og samtidig opbyggende træning som er specielt tilpasset kvinder, som har født. Træningen varetages af fysioterapeut og personlig træner Krista Vanggaard.

Træningen indeholder blandt andet kredsløbstræning samt øvelser for ryg, baller, lår, arme og skuldre. Der vil være særligt fokus på skånsom og effektiv bækkenbunds- og mavetræning. Kort fortalt er det en træning, hvor hele kroppen bliver arbejdet igennem.

Træningssted: Seierfitness
Tid: Hver tirsdag kl 1030-1130
Periode: 8. aug – 11. juli
Pris: kr. 1.495,-
Indhold: 8 træninger på lukket hold – Fysioterapeut, Krista står til rådighed 15 min. efter timen ved træningsmæssige spørgsmål – Adgang til Seierfitness og Svømmehallen i alle 8 uger (værdi kr. 900) – Lukket FB gruppe!

Mulighed for tilkøb af træningsprogram til selvtræning for kr. 250,-

Der er plads til max. 15 deltagere på er forløb og du du skal have gennemgået dit 8 ugers tjek ved egen læge for at være med.

For spørgsmål kan du skrive til Krista på krista@seierfitness.dk

Betaling

Oprettelsesgebyr: 0 DKK
Medlemskab 1495 DKK
I alt at betale 1495 DKK

Rabatkode: